Cet atelier guidé permet de découvrir une nouvelle façon de vivre son expérience dans le sauna sec en combinant celle-ci aux bienfaits de la méditation de pleine conscience et à la pratique de cohérence cardiaque, rythmée par le son apaisant du bol de cristal.
La méditation favorise un état de détente profond, encourage la connexion à soi et offre un moment de pause pour se recentrer sur le présent.