SantBodyWork - Adson Santana

Faça uma pausa para cuidar de si com uma sessão de Quick Massage, uma técnica de massagem rápida e eficaz, especialmente desenvolvida para aliviar as tensões acumuladas do dia a dia. Realizada numa cadeira ergonómica e sem necessidade de remover a roupa, esta experiência proporciona conforto, relaxamento e bem-estar em apenas alguns minutos.

Durante a sessão, são trabalhadas principalmente as regiões do pescoço, ombros, costas, braços e cabeça, utilizando manobras que ajudam a reduzir a tensão muscular, aliviar dores provocadas pelo stress e melhorar a circulação sanguínea.

Entre os principais benefícios da Quick Massage destacam-se:

• Alívio imediato das tensões musculares;
• Redução do stress e da ansiedade;
• Melhoria da circulação e da oxigenação dos tecidos;
• Diminuição da fadiga física e mental;
• Promoção do relaxamento e da sensação de bem-estar;
• Aumento da disposição e da concentração.

Integrada no World Wellness Weekend, esta atividade convida os participantes a dedicarem alguns minutos ao autocuidado, demonstrando que pequenos momentos de pausa podem ter um impacto significativo na saúde física e emocional.

Local: Praia de Matosinhos (Beira Mar na altura das escadas)

18.09.2026 - 20:30

A Praia de Matosinhos transforma-se num espaço de conexão, onde corpo, mente e natureza se encontram.

Através de movimentos simples, respiração guiada e músicas que despertam alegria e presença, cada participante é convidado a libertar tensões, estimular a energia vital e redescobrir o prazer de se movimentar sem julgamentos. Não é necessário saber dançar basta estar disponível para viver o momento.

Esta atividade celebra o bem-estar, a liberdade de expressão e o poder do movimento como ferramenta de saúde física e emocional, promovendo uma experiência inclusiva para todas as idades e níveis de experiência.

20.09.2026

18:30

Durante o World Wellness Weekend, convido-o a viver uma experiência onde o movimento consciente se encontra com a história e a beleza natural da costa portuguesa.

O Conscious Walking Tour percorre o caminho entre a Praia de Matosinhos e a Foz do Douro, revelando paisagens atlânticas, património, cultura e momentos de pausa que convidam à presença, à respiração e ao bem-estar.

Este não é apenas um walking tour. É uma experiência de Turismo de Bem-Estar, onde cada passo desperta os sentidos, fortalece a ligação à natureza e transforma o território num espaço de reconexão consigo mesmo.

Ao longo do percurso iremos:
🌊 Caminhar junto ao oceano Atlântico.
🌿 Praticar momentos de respiração consciente e atenção plena.
🏛️ Descobrir histórias e curiosidades sobre Matosinhos, o Castelo do Queijo, a frente marítima e a Foz do Douro.
💙 Integrar património, natureza e movimento numa experiência regeneradora.

19-09  às 20:30