Dans le cadre du World Welleness Weekend 2025 | Vendredi 19 Septembre 2025
Séances gratuites (sur réservation) avec Rachel, enseignante certifiée Deux plages horaires possibles, au choix : 10H30 - 12H et 14H30 - 16H
Contrairement aux autres formes de Yoga mettant l’accent sur les asanas (mouvements et postures), le Yoga Nidra du Sommeil Conscient ne nécessite aucun effort physique puisqu'il se pratique allongé.
Certains lui confèrent une parenté avec la sophrologie et l’hypnose. D'autres le définissent comme une forme de méditation guidée. Davantage qu'une pratique, il s'agit d’un état d’être.
Concrètement, le Yoga Nidra est un voyage intérieur en 10 étapes à travers les ondes cérébrales, une exploration de son inconscient.
L'inactivité physique et cette structuration codifiée font du Yoga Nidra une approche spécifique unique.
Ses bénéfices sont multiples. En voici quelques uns :
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Réduire son stress, cultiver une forme de sérénité ;
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Améliorer son sommeil et augmenter son énergie ;
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Être plus en maîtrise de ses pensées, développer une acuité de la conscience.
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Expérimenter une relaxation profonde, un état de lâcher-prise et de pleine conscience ;
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Amorcer des changements dans sa vie ;
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Explorer une forme de spiritualité.