ALLIANCE PORNIC HOTEL THALASSO & SPA

Animé par notre coach sportif, cet atelier vous fait découvrir le Pilates afin de renforcer en profondeur et en douceur les muscles grâce à de la concentration et le contrôle de l'esprit.

Animé par Aurélia, notre diététicienne, cet atelier vous propose de découvrir les bases d'une alimentation équilibrée et adaptée à votre mode de vie. Vous découvrirez également les soins de haute technologie de notre espace capital santé : bilan oligo-minéral, cryothérapie, détox infrarouge... L'objectif : mieux comprendre le lien entre nutrition et santé durable, et repartir avec des conseils pour prendre soin de votre capital santé au quotidien.

Animé par Fanny, notre coach, cet atelier dynamique en piscine combine les bienfaits du vélo et de l'eau de mer pour tonifier le bas du corps, stimuler la circulation sanguine et brûler les calories, tout en douceur pour les articulations. Un moment sportif et rafraîchissant.

Animée par Kara Molinari, auteure et « designer d’intérieur et coaching holistique », cette rencontre vous invite à découvrir les clés développées dans son ouvrage Vibrer Juste. À travers son parcours et son expérience, elle partage des outils concrets pour mieux se connaître, retrouver son alignement intérieur et cultiver une énergie positive au quotidien.

Animé par Kara Molinari, auteure et « designer d’intérieur et coaching holistique », cet atelier propose une approche pratique de la méditation : apprendre la bonne posture, connaître les supports adaptés (comme l’usage du coussin) et intégrer les bonnes pratiques pour méditer avec confort, régularité et profondeur.

Animé par Marion, notre coach sportive, cet atelier vise à améliorer votre amplitude articulaire, votre posture et vos gestes au quotidien. Des exercices simples et efficaces pour gagner en confort de mouvement et prévenir les douleurs chroniques.

Animé par Marion, notre coach sportive, ce cours combine renforcement musculaire, proprioception et coordination pour travailler l'équilibre général du corps. Idéal pour renforcer sa stabilité, améliorer sa posture et prévenir les chutes.

Animé par Kara Molinari, auteure et « designer d’intérieur et coaching holistique », cet atelier vous initie à la cohérence cardiaque : un mécanisme naturel que l’on peut apprendre à réguler consciemment. Vous découvrirez des techniques simples pour agir sur votre souffle, apaiser le stress et retrouver un équilibre intérieur durable.

Animée par Kara Molinari, auteure et « designer d’intérieur et coaching holistique », cette rencontre se déroule autour d’une séance de dédicace de son ouvrage Vibrer Juste. À travers son parcours et son expérience, elle partage des outils concrets pour mieux se connaître, retrouver son alignement intérieur et cultiver une énergie positive au quotidien.

Animé par Nicolas, notre coach sportif, ce moment de détente active vous permet d'étirer en profondeur l'ensemble du corps, de relâcher les tensions et de retrouver de la souplesse. Une véritable pause bien-être pour le corps et l'esprit.

Animé par Nicolas, notre coach sportif, cet atelier ciblé propose des exercices pour affiner, tonifier et sculpter les zones clés du corps. Un mix efficace de cardio léger et de renforcement musculaire pour une silhouette harmonieuse.