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ウェルネスティラボ アクティブマインドフルネス (オンライン)

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ロサンゼルス, United States

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アクティブマインドフルネス

9月 17日 (土曜日)⋅午前6:00~6:50

アクティブマインドフルネス(by Emily Kawahara)

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体を動かす瞑想「アクティブマインドフルネス」のクラスです。

体を動かしながら、自分の鼓動を起点に、速くなる鼓動、

呼吸からあなたの「今」を感じていきます。

静かに座る瞑想が苦手な方も、体を動かしてから

座るとまた違った体の感じになると思います。

朝のエクササイズと瞑想で、1日をスッキリ

スタートしましょう。

6:00 - 6:25am Check in

6:25 - 6:40am エクササイズ

6:40 - 6:45am 瞑想

6:45 - 6:50am Check out