Uruguay - Giselle Barthou - Embajadora y Líder de Yoga de la Risa

El yoga para quien quiera conectarse con la ALEGRIA.

El yoga de la risa es una herramienta que hace posible que rias sin motivo alguno, sin depender del humor, chistes o comedia, una técnica que usa la risa y la respiración para despertar tu alegría más profunda y al mismo tiempo hace que meditas, te relajes y obtengas infinidades de beneficios para tu salud.

Fundamentada por estudios científicos que demuestran que el cuerpo no logra diferenciar entre una risa ejercitada y una natural, y ambas nos producen los mismos beneficios fisiológicos, psicológicos y bioquímicos.

Durante la sesión vas a aprender un poco de la herramienta y como esta nos puede ayudar cuando estamos pasando por momentos difíciles.

Para la actividad vas a necesitar:

-Agua

-Ropa cómoda

-Mente abierta

-Una esterilla si tienes

-Ganas de Transformación

-Tu mejor sonrisa

ACTIVIDAD GRATUITA

DÍA: Domingo 22 de setiembre

HORA: 15 hrs

LUGAR: Colegio Areteia Bimbully

Av Giannatasio km 25 acera Sur

Ciudad de la Costa ,Solymar

Los abrazos tienen una importancia significativa tanto para la salud emocional como física. Aquí te explico algunas de las razones principales:

1. **Reducción del estrés**: Los abrazos promueven la liberación de oxitocina, conocida como la hormona del amor, que ayuda a reducir el cortisol, la hormona del estrés, en el cuerpo. Esto puede llevar a una sensación de calma y bienestar.

2. **Fortalecimiento de los lazos emocionales**: Los abrazos son una forma de comunicación no verbal que puede fortalecer las relaciones, ya que transmiten afecto, seguridad y apoyo. Son especialmente importantes en momentos de dolor o tristeza, cuando las palabras pueden no ser suficientes.

3. **Mejora del estado de ánimo**: Un abrazo puede aumentar los niveles de serotonina y dopamina, neurotransmisores asociados con la felicidad y el placer. Esto puede mejorar el estado de ánimo y combatir los sentimientos de soledad o depresión.

4. **Beneficios para la salud cardiovascular**: Algunos estudios han sugerido que los abrazos frecuentes pueden contribuir a la reducción de la presión arterial, lo que es beneficioso para la salud del corazón.

5. **Fortalecimiento del sistema inmunológico**: La liberación de oxitocina y la reducción del estrés que acompañan a un abrazo también pueden fortalecer el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir enfermedades.

6. **Conexión y confianza**: Los abrazos fomentan una sensación de conexión y confianza entre las personas, lo que es crucial para construir y mantener relaciones saludables.

En resumen

ACTIVIDAD GRATUITA

DIA: Domingo 22 de setiembre

HORA : 16 hrs

LUGAR: COLEGIO ARETEIA BIMBULLY

AV Ginantasio km 25 acera sur

Ciudad de la Costa, Solymar

Estaremos haciendo una de yoga de la risa

Para la actividad vas a necesitar:

-Agua

-Ropa cómoda

-Mente abierta

-Una esterilla si tienes

-Ganas de Transformación

-Tu mejor sonrisa

Horario: Por determinar