Vendredi 20 septembre 2024 à 18h15 : Equilibre et Proprioception (45') animé par Julien.
La combinaison d'exercices d'équilibre et de proprioception vous permettra d'améliorer votre posture et de renforcer de manière significative vos articulations. En stimulant votre corps, vous réduirez le risque de blessure au quotidien.
Samedi 21 septembre 2024 à 10h00 : Relaxation sonore (45') animée par Karine.
Enchainement de postures accessibles et précises visant à la détente. Les sons et vibrations produits par l'utilisation d'instruments traditionnels tels que les bols tibétains conduiront au bien-être physique et spirituel tout en augmentant votre énergie.
Dimanche 22 septembre 2024 à 10h00 : Yoga dynamique (60') animé par Sophie.
(Méditation, postures, respiration, relaxation)
Inspiré de l'Ashtanga Yoga et du Flow Vinyasa Yoga, le Yoga dynamique repose sur une séquence de postures formant un ensemble complet dédié aux bienfaits du corps et de l'esprit.
Nous aurons la possibilité d'effectuer ces prestations en extérieur si la météo le permet.
Munissez-vous d'un tapis de sol ou d'une serviette de plage et d'une tenue adaptée.
Après chaque activité, un rafraichissement jus détox accompagné de financiers aux algues et carotte cake vous sera offert.
