POSADA DEL BOSQUE Wellness champion

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Angel Etcheverry - La Plata, Argentina

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INMERSIÓN SENSORIAL EN EL BOSQUE

¿Sabías que la medicina de bosque es una nueva forma de medicina preventiva? Se ha comprobado que los árboles liberan unas sustancias llamadas fitoncidas que tienen efectos muy beneficiosos para la salud. Por eso, prescribir naturaleza es prescribir vida y bienestar. Asimismo, las prácticas meditativas pueden verse potenciadas al realizarlas en entornos naturales. Yo soy médica y me parece fascinante que se pueda modificar la estructura del cerebro a través de la realización de sesiones de mindfulness, que se ha comprobado científicamente que genera una mayor activación de la corteza prefrontal izquierda y así produce estados emocionales positivos. Por esta razón, con mi esposo decidimos abrir las puertas de nuestro hogar para invitarlos a disfrutar de una experiencia única que combina estos dos aspectos.

Por si quieres saber más acerca de mí, les cuento que soy la Dra FABIANA MEJORAS FONROUGE, Médica especializada en Psiquiatría y en Geriatría, con capacidad en las siguientes áreas: Control Mental, Hipnosis clínica, Mindful Nature (FTHub) y Tea Meditation Instructor (Escuela Argentina de Té). Estaré a cargo de todas las actividades del lugar.

La Posada del Bosque es un centro destinado a cultivar el Bienestar a través de la realización de diversas actividades en la majestuosidad de un parque arbolado, con algunas especies centenarias que fuerón plantadas de semillas por una pareja de profesores de biología muy apasionados. Hace 40 años, nos heredamos la voluntad de los antiguos dueños y nos convertimos en los custodios de este bosque, que es el patrimonio más preciso que tenemos, ya que se necesita para dos generaciones para poder lograrlo.

¡Los esperamos el sábado 21/9 a las 15:00 hs. para conocernos y compartir una experiencia mágica!

IMPORTANTE: las actividades son con RESERVA PREVIA (CUPOS LIMITADOS)

Activities

Mindfulness inspirado en la naturaleza para cultivar el pensaamiento positivo

El Mindfulness es una práctica mundialmente conocida para la gestión de las emociones, reducción del estrés y la ansiedad, mejoría del estado de ánimo, entre otros múltiples beneficios para la salud. Cuando se realiza en entornos naturales se potencia notablemente su eficacia. La consciencia sensorial nos permite intensificar la conciencia del momento presente, sin juzgarlo. Cuenta con una importante validación científica. El pensamiento positivo es un enfoque mental que hace hincapié en los aspectos optimistas y esperanzadores de la vida. El objetivo es desarrollar una actitud positiva ante los retos, las experiencias cotidianas y la vida en general.

Relajación guiada en el bosque

Consiste en la relajación de todos los grupos musculares de tu cuerpo y en la visualización de imágenes positivas para reducir el estrés, generando calma, tranquilidad y serenidad.

Respiración consciente en entornos naturales

Es la forma más fácil y adecuada para llevar la atención al cuerpo y encontrar la calma en poco tiempo. El enfoque aquí es la atención y la observación consciente de nuestra forma natural de respirar. Este ejercicio induce la relajación y estimula una conexión muy importante con el entorno.