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Chamouille, France
A l'occasion du week-end mondial du bien-être, nous vous proposons de télécharger via un QR code disponible à l'accueil du spa, des capsules vidéo bien-être : Un tutoriel d'auto-massage du visage :Des gestes de massage simples pour lisser les traits et se détendre tranquillement. Retrouver le plaisir de s’occuper de soi. Un tutoriel réalisé par Heberson pour filmer 3 capsules de yoga. Qui est Heberson Oliveira ? Il est professeur de yoga depuis 20 ans et est le créateur de sa méthode Vibhava Yoga
Capsule 1 - Etirer le corps : 3 postures de yoga qui étirent tout le corps (vache chat, chien tête en bas et posture de l'enfant)
Capsule 2 - Apaiser la tête : Le pouvoir de la respiration: Nadi shodhana pranayama
Capsule 3 - Être dans la joie : La salutation au soleil pour dénouer le corps dans la joie Venez télécharger ces vidéos gratuitement dans notre spa et profitez ensuite d'un moment de bien être chez vous !
