Gimnasia cerebral: el espantado
Este ejercicio permite que corra una nueva corriente eléctrica en el sistema nervioso, prepara el organismo para una mejor respuesta de aprendizaje y maneja el estrés y relaja todo el cuerpo.
Clase 1°A Wellness champion
Clase de 1°A
Activities
Como te veo yo
Esta actividad tiene como objetivo el expresar las cualidades de los demás de forma sincera y abierta
Yoga de la risa
El yoga de la risa se basa en hacer diferentes ejercicios de respiración o pranayamas, junto con una meditación. Normalmente se trabaja en grupo, de forma libre y sin complejos; simplemente dejándonos fluir y sacando lo mejor de nosotros mismos. Al principio, la risa puede ser algo forzada, pero según avanza la práctica, ya sea por el contacto visual con los demás o la energía que se respira, empieza a contagiarse de unos a otros.
Gimnasia cerebral: me estiro
Este ejercicio permite una mayor entrada de oxígeno al cerebro, estimula la presencia de fluido cerebroespinal alrededor del sistema nervioso central y despierta el sistema nervioso.
Gimnasia cerebral: el perezoso
Esta actividad ayuda a la integración colateral de pensamiento (conexión de ambos hemisferios cerebrales) y favorece el que las ideas fluyen fácilmente.
Preguntas de convivencia: ¿Quién eres?
Esta actividad tiene como objetivo el autoconocimiento y autoconciencia que da muy buenos resultados cuando se aplica en grupo. La autoconciencia es el primer paso para el crecimiento personal.
Hoja arrugada
Esta actividad tiene como objetivos, trabajar en el aprendizaje socioemocional, ser capaz de señalar distorsiones que se producen en la transmisión oral de un mensaje y repensar las experiencias negativas ayudando a nuestro alumnado a reformular su respuesta emocional de una manera más poderosa y positiva.
Gimnasia cerebral: alma con pulgar
Cerrar todos los dedos excepto el pulgar
Gimnasia cerebral: pulgar y meñique
Una vez más, se debe alternar las posiciones de una y otra mano muchas veces seguidas: es decir, cuando en una se cierre el pulgar y se abra el meñique, en otra se abre el pulgar y se cierra el meñique.
Gimnasia cerebral: doble garabateo
Esta actividad tienen como objetivo unir el hemisferio cerebral izquierdo con el derecho provocando así un mayor nivel de concentración, creatividad, mejorando las habilidades motrices y propiciando el aprendizaje.
