OSMOS Wellness Center

OSMOS Wellness Center

Hotel, Resort, ...

Albufeira, Portugal

Actividades

Treino Funcional 50′

Esporte - Ginástica, Treinador de Fitness, Treino Funcional

O OSMOS Wellness Center tem o prazer de o convidar para desfrutar de um treino funcional, uma atividade focada em si e no seu bem-estar.

O treino funcional é um método de treino dinâmico, baseado em padrões de movimento indispensáveis para o dia a dia (correr, saltar, empurrar/puxar e agachar). O foco geral passa por desenvolver a força, coordenação, estabilidade e mobilidade, trabalhando o corpo como um todo (diversos grupos musculares em simultâneo) nos vários planos de movimento.

Junte-se a nós e venha participar nesta aula no dia 18 de setembro às 10h30.

Sujeito a reserva prévia e disponibilidade de agenda. Número de inscrições limitadas.

Aula de Aquafitness 45′

Atividades Aquáticas, Hidroginástica, Outras Atividades Aquáticas

O Osmos Wellness Center tem o prazer de o convidar para desfrutar de uma aula de Aquafitness.

O Aquafitness é um tipo de atividade realizada dentro de uma piscina, utilizando a resistência e impulsão da água e/ou acessórios para promover, simultaneamente, um treino de baixo impacto para as articulações e uma melhoria da resistência cardiovascular, força e mobilidade. As propriedades do meio aquático permitem desenvolver estímulos adequados às diversas faixas etárias e a diferentes níveis de competências motoras.

Junte-se a nós e venha participar nesta aula no dia 19 de setembro às 11h00, na piscina interior do OSMOS Wellness Center.

Sujeito a reserva prévia e disponibilidade de agenda. Número de inscrições limitadas.

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